待在咖啡店更容易產生創造力，這些原因你知道嗎？

不可否認的是，當我們要開始談論這項主題前，新冠肺炎不只對人體健康帶來影響，還連帶使得許多帶著筆電，待在擠滿人潮咖啡店工作的人，被迫只能待在自己家中。雖然疫情帶來的傷害性和死亡程度逐漸下降，許多人仍然持續性地遠端工作，如果像是許多專家預測的情形，遠端工作對某些人來說會是永久性的，甚至逐漸在職場上變成一種常態，這時我們可能會捫心自問，為什麼我們應該花上通勤時間回到辦公室上班，獨自一個人對著電腦完成交辦的工作，這與待在家裡的情形有何不同？

不少人都認為咖啡店是最糟糕的寫作場所，與工作需要具備的冷靜和安靜根本無任何關連性，但是事實可能會出乎你意料。戴上降噪耳機在辦公桌前辛勤工作，實際上與許多陌生人在周遭講話談天的情況下做同樣的事情，兩者可說是大不相同。咖啡店可以通過多種方式激發我們的創造力，辦公室和家庭則不會，研究表明，這些地方的諸多外在因素刺激會使得它們成為更有效的工作環境，店內的噪音、陌生的人群等因素可以讓我們適時的分心，幫助我們成為最敏銳和最有創造力的人。

噪音干擾

我們當中的某一些人，總是習慣在公共場合工作時就戴上耳塞，但是多年來，科學家們已經發現背景噪音有益於我們的創造性思維。2012 年發表在《消費者研究雜誌》上的一項研究顯示，在類似美食廣場這類場所，中等水平的環境噪音實際上可以提高創造力，理由在於，如果你手上的工作受到周遭環境的干擾而稍微分心，反而會提高你的抽象思維能力，從而產生更多的創意。

2019 年的另一項研究也有類似的發現，該研究聚焦於所謂的「隨機共振」，最初在動物身上觀察到的現象，恰到好處的噪音有益於我們的感官。雖然這種恰到好處的噪音程度因人而異，但有助於跳出框架思考、拓寬思維並有助於發現新想法。有些人甚至將其稱為「咖啡店效應」。因此，爵士樂、輕鬆的談話和咖啡師將咖啡渣從研磨機中取出的聲響都不會是一件令人討厭的噪音，這些可以幫助你想出下一個傑作。

還有一個事實是，咖啡店裡經常擠滿了專注於自己工作的人，假使身邊都是和我們做相同事情的人，與這些人在一起而非單獨在房間裡時，這會帶來激勵作用。當我在家時，我最終會用手機看看其他人在做什麼，然後掉進 Instagram 的兔子洞裡。 2016 年的一項研究支持了這一想法，研究人員要求並排坐在電腦前的參與者在同一個螢幕上完成一項任務，最終的結果顯示，只要在一位努力做事的人旁邊執行一項工作，你也會受到感染而採用相同的方式來面對。

座位環境

有沒有注意到如果你在同一個環境中停留太久，創造力會逐漸枯竭？這時唯有打破慣例或改變所處環境時，創造力才會迸發。

在家中和辦公室裡工作內心會感到沈重負擔的原因是視覺環境，寂靜和孤獨常常將我們推向非創造性的拖延，每天長時間坐在同一張椅子上，看著周圍相同的擺設與牆壁，簡直與在監獄沒什麼不同。咖啡店與這兩者極為不同的原因在於它屬非正式性的聚會場所，它是這個平凡世界裡的一處臨時世界。這種效應已經存在了好幾個世紀，仔細想想古希臘市集 Agora、啟蒙時代的英國咖啡館或巴黎咖啡館，這些都是家裡以外的公共空間，許多有趣的人聚集，分享並提出新想法。

噪音、來往的陌生人群和視覺多樣性的結合可以給予我們恰到好處的分心，成為最敏銳和最有創造力的人。視覺上的刺激，會影響人們的創造性思維過程，咖啡店通常都會提供不一樣的感官視覺，每次前往不同的咖啡店會變得更加多樣化。另外，即使你認為自己是獨自一人孤立地在工作，藉由電腦和耳塞與周圍事物形成隔絕，但是周圍的面孔、光線、咖啡和食物的香氣都不會相同，這些都會刺激我們的大腦，採取有別以往的方式工作。

還有一個社會因素起著重要作用。如果你的內心秉持著開放的想法，咖啡館是結識新朋友和互動的好地方，這些想法、經驗和觀點的簡短交流激發了創造力。

燈光氛圍

有許多人認為創造力的來源，與在咖啡店喝下大量的咖啡有關。在店裡多喝上幾杯咖啡確實能夠提神與提高警覺性，但這與創造力不同，提高警覺性意味著我們的注意力不那麼分散，因此不太可能做出意想不到的連結性，而這些跳脫出平常的聯繫是創造性思維的標誌。此外，咖啡因會擾亂睡眠的時間長短和質量，研究發現，經歷過深層睡眠的人比起沒有的人在創造性表現上要來的更好。

那麼，讓我們重新把重點放在店內，探索新環境實際上可能會增加海馬迴的神經形成和變化，尤其較亮的燈光有利於集中工作的注意力，但研究顯示較暗的燈光實際上則可以提高創造力。人們相信較暗的環境會讓我們能夠更為無限制地探索和冒險，而無需帶有任何的判斷和疑問，它是如此強大，以至於即使回憶起這段昏暗的經歷時也能產生類似的創造力。

因此，如果你想獲得更多創意，最好是選擇燈光昏暗，營造溫馨環境的咖啡店那將會非常有幫助；又或者，如果你已經走進了一家咖啡店，請選擇店裡最深處、最昏暗的角落進行思考吧！

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在疫情爆發的這幾年時間內，我們都必然找到了如何在家工作或分流上班卻依然能維持高效率的方法，而「咖啡店效應」可能會把許多工作者引誘出家庭和辦公室。毫無疑問的是，從長遠來看在家工作仍然只會是一種選擇，最終還是會重返回辦公室，但暫時在咖啡店工作的好處卻超出你的想像，不容錯過。在未來，或許你只會看到越來越多族群和不同產業工作者，坐在咖啡店裡只為了獲取更多的靈感。